Yoga

and more

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Peace and inner growth

Our beautiful Sala hosts various activities, such as: exhibitions, Yoga, Tai Chi, Feldenkrais, dance, therapies, etc. We have several weekly courses available for local people as well as for our guests, which can be booked in advance. The massage room has several local masseurs who offer a wide range of different massage techniques, such as: acupressure, sports, relaxing, shiatsu, lomi lomi, ayurvedic, reiki, etc. In case of interest, please consult the teachers and masseurs directly for times and prices.

Our courses

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Physiotherapia / Kenesiotape

By Luis de Freitas of Portuguese nationality, specialist in Physiotherapy with more than 30 years of experience in pathologies associated with spine (neck and lumbar), shoulder, elbow, hand, hip, knee and foot. He used physical means such as electrostimulation to improve pain and muscle strengthening, Ultrasound to improve pain and functionality in deep injuries, application of manual techniques, myofacial relaxation, cyriax, Mckenzie.

Diagnosis and placement of bandages, functions or Kenesiotape, muscle downloads for athletes or people who work long hours and need to produce analgesia in a muscle or muscle group that is with increased tone by overload.

Application of therapeutic massages whose main function is the release of trigger points, therapeutic massage encompasses a range of massage techniques used in the treatment of neuromuscular and musculoskeletal disorders, facilitating the elimination of toxins, activating blood and lymphatic circulation and improving the supply of oxygen to the tissues.

 

Contacto

+34 643570930
+58 4141266510 / WhatsApp
e-mail luis.defteitas36@hotmail.com
luis.defreitas36@gmail.com
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Ayurvedic Massage Abyangam

Treat yourself to moments of rest, disconnect from the outside world and connect with you. The Abyangam Ayurvedic Massage is a technique used in Ayurvedic medicine in India and uses hot oil. The technique acts as a purifier of the body. The key to good health is for the body to be able to circulate nutrients and eliminate toxins in an effective manner.

PHYSICAL BENEFITS:

Tones and relaxes the tissues. Eliminates stiffness and improves posture. Detoxifies and relieves pain.

PHYSIOLOGICAL BENEFITS:

Improves circulatory, digestive, respiratory functioning. Increases immune system. Opens channels normalizing the flow of new energy and life force.

PSYCHOLOGICAL BENEFITS:

Creates body awareness. Mental clarity. Increases self-esteem. Improves communication. Produces calm and joy. Eliminates fatigue, depression, insomnia and decreases anxiety.

Duration: 90 min

My purpose is to accompany you from the heart and care. I wait for you.

 

Contacto

Tel. 622144205 Eva.
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Kobishi masaje

Kobishi massage: energetic and relaxing ritual with a mixture of Zen Shiatsu points and kneading and Japanese kobido facial and cervical lifting, with essential oils and high eco cosmetic products – a deep awakening and renewal of body, face and soul.

Zen Shiatsu, traditional Japanese massage with acupressure points, kneading, stretching and application of moxibustion if appropriate, stretching💖… suuuper relaxing, indicated for sleep difficulties, stress and pain with the application of moxibustion.

50 minutes 55 euros

80 minutes 85 euros

Alicia

+34 669338250

www.almaconcalma.com

Contacto

Alicia
+34 669338250
www.almaconcalma.com
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Ashtanga Yoga with Maria

Ashtanga yoga is a dynamic form of yoga that considers a flexible and healthy body as the basis for developing spirituality. Practised in the right way and with correct breathing, it purifies the body in all areas, physical, mental and emotional.

Ashtanga works on the strength and healing of the body, the breath and the nervous system. The series are designed to develop our muscles, increase our flexibility and improve the functioning of our organs.

I have material available in case you do not have your own mat.

Regular classes at EL SITIO, in Mocanal and online – private classes on request.

Instructor: María (speaks Spanish and English)
Price: Class 15€/person

Contacto

E-mail: info@elsitio-elhierro.es
Telephone +34 628 388 122
INSTAGRAM: @intoyogapath
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Shakti Naam Yoga with Alicia

Shakti Naam Yoga meditation – a healing technique suitable for everyone. Through powerful breathing (pranayama), sacred music (mantras) and energetic mudras (hand postures) we achieve a state of relaxation and joy and at the same time a deep connection with yourself and the world.
Instructor: Alicia,
Teacher certified by Naam México and Naam Los Ángeles.

Price: Classes 10 €/person

Contacto

E-mail: alibenit@hotmail.com
Telephone: 669 338 250
INSTAGRAM:@alinaamyoga

La sala and la salita

Multi-purpose spaces

LA SALA

The beautiful hall is located in the restored main house. Different disciplines are taught there during the week. This space can also be used by our guests, in their free time, for personal practices of yoga, dance, meditation or even if you feel like enjoying our small collection of books in various languages. Feel free to borrow the book during your stay. Groups can use the room for workshops, therapies, seminars and meetings.

LA SALITA

We have a massage outlet on our premises so that you can relax without having to move. We have several masseurs on the island from which you can choose depending on the type of massage or need. Remember to contact them and ask for an appointment, you can call us for advice.

The old house

A common space

Our cozy reception (the old cellar of the original house) is a space for common use that offers a stable and fast wi-fi connection. There are tables both indoors and outdoors where you can take advantage of the internet to research your routes around El Hierro. Ideal if you need to tele-work or want to make a video call.  If you would like to try a local drink, we offer wines and beers from the island.

When you enter, you will find our small office where we will be pleased to help you and inform you on Tuesday and Friday mornings from 9:30hs to 12:30hs. Outside these hours you can call us on +34 922 55 98 43 and we will be happy to help you.

In the Bodega there is a kitchen with a capacity for 20 people at the tables, in case of a group or a meeting.

The garden

Canarian nature

The whole El Sitio is surrounded by gardens of Canarian flora and pathways that connect to the natural landscape. Our guests can make use of our common areas in the garden and the various terraces with patio furniture from which to enjoy the spectacular panoramic views of the sea and the valley of El Golfo.

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